¿Alguna vez has sentido que das demasiado y te quedas sin energía? O quizás sientes culpa cuando dices “no” o te cuesta expresar lo que...

¿Sientes que a veces las emociones te desbordan y te cuesta encontrar calma? Mantener el equilibrio emocional no significa estar siempre...

Ser neurodivergente implica vivir y experimentar el mundo de una manera única, con fortalezas increíbles y, a veces, desafíos que no...

¿Te suena familiar esa voz interior que te exige ser perfecta, sin errores y siempre al 100%? La autoexigencia puede convertirse en una...

Las heridas maternas son profundas, a menudo invisibles, pero su impacto puede ser mucho mayor de lo que imaginamos. Esas experiencias...

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La maternidad es uno de los viajes más transformadores que una mujer puede experimentar. Sin embargo, no siempre se habla de lo complejo...

Hablar de límites suele enfocarse en cómo comunicarlos a los demás, pero antes de eso, hay un paso esencial que muchas veces se nos...

¿Te cuesta decir “no”? ¿Sientes culpa cuando marcas un límite con tu familia, tu pareja o en el trabajo? Si respondiste que sí… no estás...

¿Qué harías si, en lugar de luchar contra ti misma, decidieras ser tu propia amiga? ¿Y si, en lugar de reprocharte por cada error,...

Hay momentos en la vida en los que todo parece ir en contra de lo que planeamos. Tomamos decisiones, nos lanzamos con esperanza, pero los...

La comunicación asertiva es una habilidad fundamental que puede marcar la diferencia entre relaciones satisfactorias y conflictivas.

Cómo tener un gran día: Utilizando técnicas de neurociencia

Hoy vamos a abordar un tema crucial en el ámbito de la salud mental: cómo combatir la desesperanza. En momentos de dificultad, es normal...

Septiembre amarillo: Concienciación sobre el Suicidio - Tu Guía para Comprender y Ayudar